8 kevés időkezelési tipp az emberek számára, akik mindig elhúzódnak | HU.centerar.org

8 kevés időkezelési tipp az emberek számára, akik mindig elhúzódnak

8 kevés időkezelési tipp az emberek számára, akik mindig elhúzódnak

Van egy nagy munka projekt fenyegető feje fölött, és készen áll, hogy az üzletet... Amíg észre a foltot a szőnyegen. Hmm, talán meg kellene vásárolni néhány szőnyeg tisztító. Vagy csak kap egy új szőnyeget. Vannak olyan értékesítés West Elm? Nézzük a honlapon. Ó, milyen aranyos asztal végén. Hé, procrastinator. Nem vagy egyedül. Íme hét váratlan ötletek rúgni a szokások, hogy a járda a jó.

Twenty20

Épít A halogatás-mentes övezet

Az étkezőasztal az evés, a kanapén a Netflixing, és az ágy is az édes, édes álom. Tehát egy vándor elme, mint a tiéd, valószínűleg akkor lehet húzni egy másik irányba bármely ezen állásokat. Kijelöl egy helyet, amelynek kizárólagos funkciója szolgál, mint a sügér egyre sh * t tenni. Állítsa be a vizsgálatba, ha a tér lehetővé teszi, faragni egy kis zug a nappaliban egy íróasztal vagy még úgy béreltünk egy közös munkaterületen. Tartsuk ezt a zónát tiszta, rendezett és zavarmentes (értsd: hagyja el a mobiltelefon máshol). És mint a folyamatosan visszatartja online vásárlási szokások? Mozgás, hogy a „feladat” vissza a kanapéra. Határokat, emberek.

Twenty20

Körül magad Color

Tudjuk, ez úgy hangzik, egy kicsit hippi dippy, de van a tudomány, hogy újra fel: Szín pszichológia és a vizuális valóban nagy szerepet játszanak a motiváló mi viselkedést. Egy tanulmány szerint a Frontiers in Human Neuroscience találtuk, hogy a vörös például kimutatták, hogy növeli a figyelmességet, és egy külön tanulmány a University of British Columbia találtuk, hogy a kék növelheti a kreativitást. Tehát lehet, hogy Scandi-chic minden fehér munkaállomás nem az Ön számára. Kísérletezni környező magát több színt az egész fórumon-re szivárvány-színű íróasztal kiegészítők, a szekrény, és még így több színt be a diétát. (Mmm, cseresznye paradicsom és a spenót quichefor ebédet.)

Twenty20

Vegye Több Záporok

Néha semmi sem jobb a jump-induló produktív szakaszon, mint a szó szoros értelmében, amely magát a friss, tiszta lappal. Így a következő alkalommal, amikor egy nagy projekt kezelése, először kap az alvó ki a szemed (vagy öblítse le az aznapi piszok-re). Úgy vélik, hogy a testi összetevője, amelynek tiszta munkaterületet. PS: Egy tanulmány szerint a Journal of Public Library of Science, a munka minősége is részesülhetnek a zuhany szünetet.

Twenty20

Több időt töltenek rajt

Ha akarta, hogy lógni egy fickó procrastinator, akkor is csak ebédelni egy tükör. Ehelyett előtérbe időt töltsenek az emberek az életedben, akit úgy kemény munkások, go-getter és minden-körül inspiráló emberi lények. (Az anti-procrastinators a hálózat, ha úgy tetszik.) Az ő can-do energia és a cég jó lesz a lelked, valamint komoly motiváló erő.

Twenty20

Rendeljen halogatás rendőr

Kérjen meg valakit, akinek tiszteletben tartod (legyen az akár az SO, közeli barát vagy családtag) fellépni a halogatás rendőrség. Mondd meg nekik, a projektek meg kell tenni kap a megfelelő időtartammal, és töltse fel őket, hogy kövesse nyomon van, és tartsa meg elszámolással egy e-mail vagy szöveges. Szerint tofindingsfrom az Amerikai Pszichológiai Társaság, szégyen lehet rendkívül motiváló. De ebben az esetben, hogy a „szégyen” valóban jön egy biztonságos és pozitív hely.

Twenty20

Ébresztő Korábbi

Hogy valami végre első dolog reggel valóban az ellentéte halogatás. Tehát kihívást magát emelkedik egy-két órát korábban, és hány a tennivalók lehet ellenőrizni ki, mielőtt még elhagyják a nap. Ketyeg le néhány extra feladatok (például meditál, és így az ágy) megadja a pozitív megerősítés-és tehetetlenség-javíthat procrastinating elme-set. (PS: Ne felejtsük el, hogy állítsa lefekvéskor kell.)

Twenty20

Get játékos van szó Első Szervezett

Ha a fenyegető to-do lista érzi, teljes rabszolgamunka, itt egy ötlet egyik szerkesztők anya esküszik: Rendeljen minden feladatot a listán egy számot egytől tizenkét. Akkor megragad egy pár kocka and roll. Ha kapsz egy „7”, megtalálni a megfelelő tétel a listán, és csinálni. És az adatok a tudósok a Social Market Foundationagree: Play termelés fokozása. Így legyen szó akár tükrözés fej vagy írás, hogy eldöntse, akkor kezelni azokat köszönőlevél ma este, vagy énekel ki a to-do lista, minden reggel, meg egy állásáról és a humor a banal.and arat a jutalom.

Twenty20

Megáll hasonlítod magad másokkal

Ha összehasonlítjuk a baba zuhany te (állítólag) tervezés a kép tökéletes shindigs a Pinterest takarmány, talán úgy érzik, többet, mint bénító inspiráló. Ennek oka, hogy a perfekcionizmus-és az ebből való félelem nem nyilvánított valami tökéletes, lehet az egyik legnagyobb kiváltó procrastinators. (Tanulmányok, köztük egy a York University, már Mindehhez.) Tehát ahelyett, méretezése fel a versenyt, a hangsúly a saját látását. Ez azt jelenti, nem kell, hogy „research” projekt öt óra előtt a kezdetekhez, csak elkezd már. Akkor sokkal jobban érzem magam, ígérjük.

Kapcsolódó hírek


Post Egészség

27 módja annak, hogy a megdöbbentő napok ne rontsanak a napok

Post Egészség

Hogyan lehet átalakítani egy éjszakai bagolyról egy korai madárra?

Post Egészség

Milyen jól néz ki, ha egy millió fok New Yorkban van

Post Egészség

5 cellulit mítoszok ki kell jutnia a fejéből

Post Egészség

A pontos meghatározás a nappali megvilágításhoz

Post Egészség

11 jelek lehetnek empath

Post Egészség

9 szuper szórakoztató szabadtéri edzés, ami csodálatosan érezheti magát

Post Egészség

A legjobb gyakorlatok Chicagóban a karjaidért, az Abs, a butt és a yes mindhez

Post Egészség

8 apró változások, amelyek segíthetnek fogyásban

Post Egészség

4 edzés, amikor meg kell szabadulnod a rossz energiától

Post Egészség

5 általános jóga hiba, amit az újszülöttek csinálnak és hogyan javítsák meg őket

Post Egészség

5 módon mondhatjuk Nem gyakrabban (anélkül, hogy hangzik, mint egy jerk)