5 új edzés, amely abszolút (és a többieket) a formák elleni harcban fog gyorsulni | HU.centerar.org

5 új edzés, amely abszolút (és a többieket) a formák elleni harcban fog gyorsulni

5 új edzés, amely abszolút (és a többieket) a formák elleni harcban fog gyorsulni

Nem számít, milyen a testmozgás te, onnan Pilates pörögni, van egy hard-core változata is csak arra vár, hogy neked gyorsan formába tavasszal. Csak megtisztítása a diéta, inni hatalmas mennyiségű víz és a hit, ezek közül három óra hetente a következő hónapban. Meglátod eredmények vagy legrosszabb forgatókönyv-túlságosan blissed ki endorfinok érdekel.

Mint Slow But-kihívást? Próbálja ki a fantázia Workout

Egy kicsit Pilates osztály, egy kicsit középkori állvány kínzás rituális, 25 perces ülés a Lagree Fitness Studioshave akkor nyomja be, húzza ellen és kiegyensúlyozó tetején edzés felszerelés, ami készült fel rugók, bárok és pántok. (A WeHo helyét, az oktató teszi a gépet tilt távvezérlővel controlso meg kell dolgozni kétszeresen nehéz maradni egyensúlyt.) Két másik fontos pont: Minden mozgás történik feszes core izmokat, így azok mindig működik. És ami a legfontosabb, ez Meghan Markle go-to edzést.

Mint Trambulinok? Próbálja ki a goromba osztály

Tovább ex-táncos van: Ez egy Lauren Kleban, és van egy saját Lekfit studiobehind neki Hancock Park otthonába, ahol ő vezeti reggel osztályok (esetleg már látta őket Busy Philips verejték áztatta Insta Stories). Az, hogy mi szükség van, hogy húzza a bélben tetején a mini-csavargó (egyébként, mint kellemetlen rázás), valamint során padló gyakorlatok és tánc cardio, minket benne leszünk nézel a tankini.

Élvezze Dance Fitneszórák? Ismerje meg a Broadway Dancer

Amanda Klootsmaintains bi-parti rajongótábora nők nem mindegyikük táncóráról ventilátorok-, aki élvezi életerős szállítás, dörömböl hip-hop mix és a hangsúly iskolás követők pontos elhelyezését max alakformálás. Plusz, a kis féllábú visszafelé rohan kontrakció gyilkos hasát alakformálás.

Őrült Spinning? Akkor próbáld ki Fűtött

Kell néhány csepp víz súlya, pronto, valamint hang? Mit szólnál egy minden-ki spin-osztály egy szobában melegítjük 84 fok? Fokozott hőmérséklet a különleges mártással A Sweat Shoppe, egy kis sötét szobában Észak-Hollywoodban, ahol csodák történnek. Vagy legalábbis pocsolyák izzadság elhagyta, miután kiállta 55 percet vert dallamok és nem-kifogások-movitation az oktatók. Mi volt, őszintén szólva, ijedt, így elkezdtük a munka utáni 45 perces Express osztályban. És bumm, csak úgy, mi izzadtak el három fontot ideiglenes jellegű, igen, de egy ego boost mégis.

Szerelem fel-le ugrálni? Próbálja balett edzés

Nincs korábbi táncoktatás szükséges, az Align Balett MethodFlight osztály indul Barre bemelegítés, majd egy sor ugró gyakorlatok, amelyben meg felépíteni egy kardió edzés. Bár úgy tűnik, mintha a kiadások egy csomó energiát és bedugta a fenék és rugdossa a lábad, akkor valójában egy csomó ab erőt tartsa egyenesen a hátát és a váll vissza, hogy fejedelmi balett testtartás. Mivel még nem láttunk egy balerina a bél, ugye?

Kapcsolódó hírek


Post Egészség

5 módja annak, hogy egészségét az ünnepek alatt ellenőrizze

Post Egészség

Hé, álmos: itt van a legjobb 5 új alvássegítő termék

Post Egészség

7 kis módja annak, hogy egészségesebbnek érezzék magukat, ha csak hibernálni akarnak

Post Egészség

11 dolog a legjobb barátoddal ebben az évben

Post Egészség

Ha tényleg az ünnepek után megtisztulsz?

Post Egészség

9 alvási hiba, ami a sötét karikákat okozhatja

Post Egészség

7 dolog, ami előfordulhat, ha naponta 2 órával ébredsz fel

Post Egészség

10 módja annak, hogy felfüggeszti a középpontot, ha az élet ütközik az arcába

Post Egészség

A legjobb edzések 10 Chicago környéken

Post Egészség

Melyik boot-tábla megfelelő az Ön számára?

Post Egészség

Mit kell enni minden edzés előtt és után, a fitness edzők szerint

Post Egészség

9 Apró dolgok, amelyek sokkal jobbá teszik a kapcsolatodat